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冷冻经济鱼系列
【48812】高胆固醇血症适量吃鱼
发布时间：2024-08-05
栏目：冷冻经济鱼系列
高胆固醇血症有添加冠心病的风险。成年人每天摄入胆固醇宜为300毫克以下，而高胆固醇血症患者每天摄入胆固醇约束在200毫克以下。
胆固醇来源于动物食物，其间鱼类含量较低。如据分析，均以每100克计，小黄鱼含胆固醇74毫克，带鱼76毫克，鲳鱼(平鱼)77毫克，鲤鱼84毫克，草鱼86毫克，青鱼108毫克，胖头鱼112毫克，鲫鱼99毫克。这些鱼，高胆固醇血症患者应适量食用，不行过量。
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