【48812】女人摄生：有鱼有肉夏日6食物轻松变瘦

　　下面就要引荐最适合午饭吃的6种营养食物，不只让你越吃越瘦，还能够抗衰老！

　　引荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研讨证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　引荐理由：鱼肉可提供很多的优质蛋白质，而且消化吸收率极高，是弥补优质蛋白的最佳挑选。一起，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的一起不会带入更多的胆固醇。有研讨标明，多吃鲜鱼还有助于防备心血管疾病。

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