【48812】尿酸升高不吃药还有什么方法能下降高尿酸

  咱们需求清晰，并不是一切人的尿酸升高后，通过操控饮食及健康日子就能回到正常状况，由于尿酸20%来自于高嘌呤饮食，80%来自于本身分解代谢，健康饮食和健康日子一般能下降尿酸70-90umol/L。

  有人把高尿酸和高血压、糖尿病、高脂血症合称为四高，一方面这些疾病都和代谢反常有联系，一方面这些疾病都和心脑血管疾病严密相关。长时间的高尿酸直接的结果便是导致痛风，近年来发现高尿酸和动脉硬化的加剧也有联系。

  可是关于新发的轻度高尿酸，没再次出现痛风的情况下，不主张立刻发动药物医治，依旧是主张先从改动不良日子方式开端，调查尿酸能否康复正常。

  1）高嘌呤食物应忌讳，每100克食物中含150~1000毫克嘌呤的食物为高嘌呤：

  肉类和内脏 牛肝233mg、牛肾200mg、胰脏825mg，肉汤 各种肉、禽制的浓汤和清汤160-400mg ；这些动物内脏以及熬制的汤类都是高嘌呤食物，一定要严厉约束。

  除了这些还包含，一些鱼类比方带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鳝鱼、鱼皮、鱼籽等；贝类比方干贝、蛤蜊等，虾类比方海虾、虾米等。

  2）中等嘌呤食物应定量食用，每100克食物中含50~150毫克嘌呤的为中嘌呤：

  各种肉类比方猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭鹅等肉类，部分鱼类比方草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼等，还有螃蟹等。

  大部分的豆类比方黑豆、绿豆、红豆、花豆、碗豆、菜豆、豆干、豆腐以及笋干、菜花、菠菜、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等。

  3）低嘌呤食物可定心食用，每100克食物嘌呤含量小于50毫克的为低嘌呤：

  主食除了豆类根本都是，包含细粮粗粮杂粮，如米、麦、高梁、玉米、马铃薯、甘薯、面条、通心粉。

  奶、蛋能够彻底定心吃，鸡蛋、鸭蛋、牛奶；绝大部分的绿叶青菜以及简直一切的生果，鸡毛菜、白菜、卷心菜、莴笋、笕菜、芹菜、韭菜、韭黄、西红柿 茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫芦、萝卜、甘蓝、橄榄菜、柿子椒、辣椒、洋葱、大蒜、蒜头、葱、姜以及各种生果等等等。

  体重超支者应该操控体重，主张坚持有氧运动，每周3-5次，每次不少于30分钟，比方跑步、游水、骑车、跳操等等运动都有利于尿酸操控。

  常用药物关于尿酸的影响，如利尿剂（尤其是噻嗪类）、皮质激素、环孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、烟酸等。这些药物赶快防止运用。

  健康饮食＋运动等等日子方式，能下降约70-90ummol/L尿酸，可是咱们开端说了，仍是有80%的尿酸升高是本身代谢反常引起的，有时候不得不吃药降尿酸。

  最新《痛风医治医治》引荐别嘌醇作为一线降尿酸药物。药物应用上从低剂量开端，逐渐添加剂量，以到达并保持血尿酸＜6 mg/dl的水平，而不是一向用固定剂量医治。

  口服易吸收，其代谢产品为有用型，服药后24小时血中尿酸为服药前的66．5%。

  中至重度肾功效损害者（肾小球滤过率低于20ml/min）及患有肾结石的患者不能够运用此药。

  降尿酸作用很清晰，轻或中度肾功能损害患者服用本品时不用调整剂量。继续两周后，对血清尿酸水平仍高于6 mg/dl的患者，引荐给药剂量加倍。